1.滴水不沾，不然會大肚子？
為了身材著想，一個月不喝水，實在是一大挑戰。事實上，「中醫並沒有產後不能喝水的說法」，還可能因為媽媽不喝水導致奶水不足，則孩子喝的奶水不夠，容易脫水造成黃疸指數上升。
如果不想挑戰傳統的禁忌媽咪們，中醫師及營養師建議可依個人的體質，使用一些材料煮些調味的茶水來取代白開水，例如薑、荔枝殼、觀音串、紅棗、桂圓、黑豆等，但是儘量坐著喝，而且一次不要太多，還有多吃含有水分的稀飯及藥膳麵線。
2.月子餐不能加鹽巴？
除非特殊疾病（如腎臟病），一般產婦的月子餐並不必限鹽，但最好低鹽。因為鹽含有鈉會吸附水分，若體內堆積過多的鈉，容易造成水腫。
但無鹽食物「食之無味」，專家表示月子餐要讓產婦能接受，吃得下，才有體力哺乳，是可以適度低鹽料理的喔!
資料參考:康健雜誌97期