(一) 煮沸消毒法(家庭用)
備物:附蓋子鍋子一個、奶瓶架一個、夾子一支、大小奶瓶各數支
1.玻璃奶瓶:先備2/3鍋冷水，將玻璃奶瓶瓶口朝下；置於奶瓶內架內，放進鍋內待煮沸後計時再煮10分鍾，之後放入奶嘴奶蓋煮沸5分鐘，即可關火，移到陰涼處，待降溫後在取出套好。
2.壓克力或塑膠奶瓶:於水煮沸後，再將奶瓶、奶蓋、奶嘴一起放入鍋內煮5分鐘，即可關火，取出套好。
(二) 蒸氣消毒法(家庭用)
備物:插電型奶瓶消毒鍋一個、家用水70㏄～80㏄
操作:將洗淨之奶瓶瓶口朝下，奶嘴奶圈套好，連同奶蓋放在奶瓶架上，鍋底倒入70㏄～80㏄水，蓋好鍋蓋按下開關即可，約15分鐘即完成。
(三) 坐月子中心，使用高壓消毒
ps.奶瓶消毒每日一次，持續到6個月。若持續至1～2歲尤佳，夏天可避免腸病毒感染。
坐月子的現代主張？以前的人用井水、河水來過生活，水質不好，容易受污染，因此坐月子時必須嚴格把關，給產婦使用的水一律都要煮沸，以免傷口發炎或感染其他疾病，現在自來水都經過消毒，也就不必那麼費事了。
另外以前也沒有吹風機、電暖氣等電器設備禦寒，因此洗頭、洗澡時很容易感冒、著涼，而產婦太虛弱，於是限制一個月內都不能洗頭、洗澡。現在各種電器設備都齊全方便，加上本省氣候較炎熱，也就沒有必要那麼嚴格地限制，油性髮質者一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎；產後一星期，只要體力許可，洗完頭髮就趕快吹乾，不要著涼即可。
食物方面，建議不要吃得太油膩，以免腸胃消化不良。依照營養學的觀點，月子的飲食應該肉、魚、豆、蛋、奶、蔬、果都均衡，重質不重量，不吃寒性及冰冷的食物即可。亦不要太鹹，適量喝水。
時空的不同，環境的差異，我們也應該隨著做一些調整，讓產婦更健康、更舒適、恢復得更好！
由台北市立中醫醫院提供