開始坐月子的第一週，隨著惡露的排出，飲食上也必須以祛瘀生新為主，
例如：生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳；生化湯可加肉品同煮，
不想吃肉的單喝藥湯也可以。
特別要注意，產後的這7天內除非有醫師處方，否則不可輕易服用人參、鹿茸……等補藥。
為何要喝生化湯
生化湯的最大作用在幫助子宮收縮及排除惡露，不過若要完整達到卵巢、子宮與筋骨修復，必須在幾帖生化湯之後，轉服滋補強身，才算完整。
只不過產婦要注意，若有子宮異常出血、胎盤植入、嚴重腹痛、發燒、發炎、惡露黏稠、味道不佳….等狀況出現時，千萬不能服用；因為若是繼續服用傳統生化湯，將會導致傷口痊癒困難，此時應速請醫師視情況減量或另外開立處方，以免讓情況變得更糟