孕期關懷月曆
陪伴您走過美好的40週
開始3個月6個月預產期
🌱寶寶的成長
這個時期是寶寶神經發育最重要的階段。雖然還很小，但生命的基礎正在悄悄建立。
❤️媽咪的變化
媽咪大多不會有什麼特別的反應，有些人可能會覺得比較疲倦。請保持心情愉快，迎接新生命的到來。
💡照護小叮嚀
- 注重作息正常、均衡飲食。
- 避免服用非醫師指示的藥物。
- 盡量避免出入人潮多的公共場所。
- 保持心情愉快是最好的胎教！
👶寶寶的成長
寶寶的肢體、眼睛、耳朵、嘴巴開始發育，在超音波下已經有了可愛的模樣！
❤️媽咪的變化
可能會開始孕吐、疲倦想睡，或對氣味敏感。這些通常在第三個月會慢慢減緩。
💡照護小叮嚀：舒緩孕吐
- 少量多餐，湯品與固體食物分開進食。
- 避免油炸、辛辣食物。
- 多攝取維生素B6食物（香蕉、雞肉）。
- 嘗試酸梅、薑湯或蘇打餅乾。
- 若孕吐嚴重，應尋求醫師協助。
✨寶寶的成長
寶寶持續長大，器官漸趨成熟。媽咪的肚子會開始有微微隆起。
❤️媽咪的變化
孕吐減少，食慾變好。可能出現牙齦腫脹，需注意口腔清潔。
💡照護小叮嚀
- 選擇刷毛柔軟的牙刷。
- 保持愉快心情與睡眠。
- 避免加工食品。
🖐️寶寶的成長
寶寶約一個手掌大小，在羊水裡活動自如。
❤️媽咪的變化
進入中期，體重穩定增加，需要更多營養。
💡照護小叮嚀：均衡營養
- 攝取蛋白質、鈣質、鐵質。
- 避免過多鹽分。
- 適度控制體重。
🤸寶寶的成長
寶寶開始有胎動，媽咪能感覺到。
❤️媽咪的變化
肚子變大，可能會腰痠或睡眠變差。
💡照護小叮嚀：增加舒適感
- 善用抱枕支撐。
- 避免久站或久坐。
- 準備產檢紀念。
💇寶寶的成長
寶寶長出頭髮、眉毛，骨骼更強壯，胎動明顯。
❤️媽咪的變化
可能會小腿浮腫、頻尿。
💡照護小叮嚀
- 抬高腿部。
- 避免鹹食。
- 睡前避免大量喝水。
🧠寶寶的成長
大腦及感覺系統發展，可感受聲音和光線。
❤️媽咪的變化
腰痠背痛加劇，開始考慮生產計畫。
💡照護小叮嚀
- 和寶寶互動。
- 進行產前運動。
- 可使用托腹帶。
👂寶寶的成長
聽覺更發達，能熟悉爸媽的聲音。
❤️媽咪的變化
開始準備迎接寶寶，準備待產包。
💡照護小叮嚀
- 準備寶寶衣物、尿布。
- 放鬆心情，避免焦慮。
- 留意早產徵兆。
🎉寶寶的成長
寶寶即將誕生，器官幾乎成熟，準備與爸媽見面。
❤️媽咪的變化
肚子最大，身體負擔沉重，隨時可能進入產程。
💡照護小叮嚀
- 保持冷靜，隨時準備進院。
- 注意產兆（落紅、破水、規律陣痛）。
- 和家人保持聯絡。