哺乳期應避免的食物，除了會退奶的韭菜、麥芽、人蔘等食物外，
飲食應該避免刺激性的東西，
包括：高鈉調味料、辣椒、酒精、咖啡因、尼古丁、油炸食物、富含精製糖等食物。
適量酒精可促進乳汁分泌，但過量時，卻會抑制噴乳反射，也影響子宮收縮，酒精會藉由乳汁傳遞給寶寶，影響嬰兒神經系統；研究指出，哺乳婦女在吃完含酒精的麻油雞後30分鐘時，乳汁中的酒精濃度最高，約50分鐘後才會開始下降，約2小時後乳汁中的酒精濃度會趨近於零，但每個人代謝速度不同，建議吃完後3個小時後再哺乳，或燉煮時讓酒精蒸發掉再食用比較安全。
咖啡因會使人體中樞神經興奮，同樣的咖啡因經由母乳傳遞到寶寶體內的代謝，也會造成相同的影響。若習慣每天飲用大於2杯咖啡，可能造成寶寶精神亢奮、躁動，進而影響睡眠品質，此外咖啡因也會造成鈣質吸收率下降，影響發育，應適量攝取。
生病時，建議不要自行服用成藥，看診時可告知醫生自己正在哺乳，醫生會開立適合的藥物，避免影響哺乳。